bergundmatte

Herzlich willkommen!

Ich freue mich sehr, dich auf meiner Seite begrüßen zu dürfen!

Die Berge und die Yoga-Matte sind die Orte, an denen wir uns begegnen - gegenseitig und uns selbst. Es macht mich glücklich, dir diese beiden Orte und all das Potenzial das in Wandern und Yoga steckt, näher zu bringen und mit dir gemeinsam zu erleben.

berg

In den Bergen gibt es so viele verschiedene Wege und Orte zu entdecken, so viele Herausforderungen zu meistern, so viel Stille zu spüren und so viel Schönheit zu sehen. Wir kommen immer verändert vom Berg zurück. Die Bewegung, die Natur und das, was wir erleben, macht etwas mit uns. Im Rahmen von geführten Wanderungen kannst du dich ganz darauf fokussieren, diese Prozesse und genießen und musst dich nicht selbst um das Drumherum kümmern. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, stellen uns kleinen und großen Herausforderungen und freuen uns voller Dankbarkeit über alles, was ist. Egal, ob du super fit bist und nach neuen Wegen suchst oder ob du zum ersten Mal in den Bergen unterwegs bist, Ängste oder Bedenken hast:
Es gibt immer einen passenden Weg.

Angebote

matte

Yoga ist so viel mehr als nur eine Körperübung, auch wenn schon allein das eine feine Sache ist. Eigentlich geht es beim Yoga um das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes, sprich: ein gutes, friedliches Gefühl. Wir üben auf der Matte, aber alles, was wir dort erleben und lernen, lässt sich wunderbar auf den Alltag und das Leben übertragen. Yoga ist eine Übung für Körper und Geist und für wirklich ALLE geeignet. Egal ob du schon älter oder noch ganz jung bist, super sportlich oder weniger flexibel, gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen hast oder nicht:

Wir alle können Yoga üben, solange wir atmen.

Mehr Informationen über meinen Unterricht findest du hier.

Angebote

über mich

Ich bin Birgit, ein neugieriges Energiebündel aus den Bergen Südtirols. Meine Leidenschaft ist es, die eigene Begeisterung für unseren Körper, unseren Geist und unsere faszinierende Natur weiterzugeben.

Ich bin:

Tiroler Bergwanderführerin (Tiroler Bergsportführerverein)

Yogalehrerin BDY/EYU (yoga mandiram München, 1.100h)

Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin (azw Innsbruck)

Psychologin, M.Sc. (Ludwig-Maximilian-Universität München)

...und mache regelmäßig Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen Psychologie, Yoga und Kommunikation.

Hier erfährst zu mehr über meinen Yogaweg und über meine Geschichte mit den Bergen.