Yoga
"Die Praxis des Yoga umfasst Körper, Geist und Seele.
sie trägt immer Früchte und gibt jedem Übenden, was er sucht."
Sri T. Krishnamacharya
Mein Unterricht
Ich unterrichte Hatha-Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar und R. Sriram.
In meinen Kursen geht es vor allem darum, Atem und Bewegung in Einklang zu bringen. Dadurch entsteht eine ganz besondere Ruhe in Körper, Atem und Geist, wir können uns fokussieren und unsere Körper besser kennenlernen.
Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass meine Yoga-Stunden einen positiven Beitrag zur körperlichen und mentalen Gesundheit leisten. Daher sind explizit auch alle herzlich willkommen, die aktuell gesundheitliche Probleme oder Verletzungen haben oder sich nicht als "sportlich" bezeichnen würden. Gleichzeitig bietet Yoga auch für erfahrene Praktizierende unendliche Möglichkeiten, zu wachsen, sich zu fordern und tiefer einzutauchen.
Yoga ermöglicht es, durch beständiges Üben kräftiger zu werden, eine bessere Verbindung zu sich selbst zu finden und mehr Klarheit zu verspüren.
Für meinen Unterricht braucht es keine besonderen Fähigkeiten, nur Offenheit und Freude am Üben. Denn jede Haltung (āsana) lässt sich an jeden Körper anpassen.
Wichtig ist mir auch, dass Yoga nichts mit einer religiösen Haltung zu tun hat. Es ist unerheblich, wie du dich kleidest, ernährst und woran du glaubst. Yoga ist eine Philosophie für alle.
Ich freue mich darauf, dir auf der Matte zu begegnen.